因为首个“婚后培训班”在沪开班,而社会上还出现了所谓的“找老公培训班”，使得恋爱婚姻知识培训在网上被炒得纷纷扬扬，评论不断。有网友评论：“哪有这样调解的？家里的事就应该在家里解决。”也有人说：“现在说什么都已经晚了，我的那位已经另有新欢，再说，我也不认为参加了这种班就能保证他不变心……”培训真能帮助解决恋爱婚姻问题吗？为什么时代进步了，人们反而无法自主婚姻大事了？

　　现代人不只是希望一路走过来，他们还需要这一路上繁花似锦、少走弯路。他们对婚姻质量的要求也会远远超过父辈，他们既要浪漫，也要现实，既要白头到老，也要自由洒脱。客观上看，这种对生活品位的要求，无可厚非，也体现了时代特色。所以，用心理学的知识进行培训是必须的，也是必要的。

　　■夫妻的家庭沟通技巧是“觉察”和“反省”

　　站在心理学角度，婚姻大事的确需要“培训”，其形式可以有很多种，最佳方式应该是沟通———包括谈恋爱时的浪漫沟通、初婚的蜜月沟通、出现摩擦时的谅解沟通、七年之痒时的感性沟通以及三口之家的亲子教育沟通……这些沟通统称磨合。

　　实际上人人都可以学到一种最方便易用的家庭沟通技巧。

　　“沟通”的前提，是夫妻出现矛盾时。当一触即发之刻，克制的有效方法，就是“看”自己的呼吸。也有人曾建议此时要在心里数十下（或一百下），道理是一样的。但“观呼吸”更有利于调整身心，面对现实，并保证自己能够尽快冷静下来，而冷静是理智的前提。

　　恢复理智后，换一个角度审视事件，最有效的方法，就是“跳出来”看彼此的互动。这就好比孙悟空常常做的游戏———一旦被妖怪捉住后，（身体的）外壳还在原地，“真身”已经飞走了。夫妻间不妨也常做做这种训练，每当交流时，学着“站在一旁”看着彼此，当然，此时的眼睛是作废的，必须用心去完成这一切。这也是心理学上觉察的方法，也是国学中反省（内观）的基本功。

　　当你真的“跳出来”后，再看一切都是游戏，都不会太认真，然而，此时的你会诞生出一系列智慧的方法，这也就是“定能生慧”的含义。需要强调的是，每对夫妻关系都不一样，也只有他们自己才最能够对症下药。因此在“培训”中，应该因人而异，因每一对夫妻关系而自我选择。

　　常在路上开车的人都有一种体会：迷路时非常着急，很容易走冤枉路或出事故。而此时，若有一个地图，或有个当地人能指点迷津，就有可能避免这一切的发生。其实在夫妻矛盾时，就好比是迷路时的发作，地图和指路人就好比是“跳出来”的自己，他/她当然会清清楚楚地知道下一步该怎么走。

　　■良好的夫妻关系是“妻被爱”“夫被认可”

　　老实讲，夫妻之间的大部分交流都是“讲不清道理的”，因为从家庭关系的角度看，他们本是一体两面（感性和理性）的对话。妻子代表感性，所以她在表达时常常比较任性，也不太考虑后果，此时，先生如果能够“跳出来”看，即刻就会体会到妻子的“撒娇”，撒娇时，当然不太讲理。由此，智慧的先生看到的再不是发作的怨妇，而是一个因无助和委屈而依赖自己的“小女孩”。那么，先生就会以一颗父兄的心去接纳和包容妻子的发作。试想，父兄对女儿（或妹妹），当然是无条件接受一切的，同时，妻子也会因此而“软下来”，在“父兄”怀里，再强大的女人也是孩子。

　　但妻子也要懂得，先生代表理性，发作时，如果妻子也能够“跳出来”，就会看到先生在口若悬河、貌似强大地证明自己。由此，智慧的妻子看到的再不是蛮横无理的先生，而是一个因屡屡受挫而向自己倾诉痛苦的“小大人”。那么妻子就会以一颗母性的心去接纳和理解先生。母子关系作为人伦间第一亲情，还有什么不能沟通的？因此，妻子若能端一杯茶放到先生面前，或拉把椅子坐在他身边微笑着倾听，以和蔼的表情体现出对先生的认可和尊重，那么，先生的情绪也会自然平和下来。

　　总之，给予对方所需要的（妻子需要被爱，先生需要被认可），并用二人都能够接受的方式（肢体互动和情绪交流）贯穿其中，学会“跳出来”审视当下发生的一切，不仅会达到最佳的“培训效果”，而且保证实现白头到老的承诺。在此基础上建立起来的亲子关系、婆媳关系、手足关系及各种人际关系，才会朝着一个健康的方向良性发展。

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